世界一を競う美の祭典“ミス・ユニバース”
およそ80ヶ国から選ばれた美女たちが、美しさのトップを目指すこの舞台で、 近年日本女性がめざましい成績をあげていますね(^O^)♪
急激に世界基準に近づいている日本女性の美ですが、実はその陰に、美のための食を管理するプロフェッショナルの存在が…その方が、エリカ・アンギャルさんです!
今回はエリカさんオススメの間食方法について紹介します❤
どうしてもお腹がすいたとき、ついついお菓子を食べてしまいがち…
我慢すればストレスが溜まりますし(T-T;)
女の子っていろいろ気を遣いますよね！
エリカさんいわく間食はOK!!!!
ただし、ケーキやクッキーなどではなく、ナッツやドライフルーツにすること!!!!
ナッツは、アーモンドがオススメ☆
アーモンドには若返りのビタミンといわれているビタミンEが、 他のナッツよりも豊富に含まれています。 その他、クルミ・カシューナッツ・マカダミアナッツ・ピーナッツなど
※必ず、生かローストしたもので、塩や油で調味していないものを選ぶこと
※アーモンドは1回の間食に5～6粒、レーズンは10～20粒程度、摂りすぎには注意
※ドライフルーツは、レーズン・プルーン・アプリコット・イチジクなどがオススメで、 砂糖などの添加物がないものがgood!!!!
→美女になれるレシピなど、ためになることがたくさん載ってました❤
ぜひチェックしてみてくださいo(>U<)o
(あやぱん）
0 件のコメント:
コメントを投稿