おうちヨガ

たまにさぼりつつも気が向いたらやってます(^O^)♪

紹介するのはCMにも出演しているモデル「SHIHO」さんの本です!!!!
ヨガっていろんなポーズがあってめんどう・・・と思われがちですが、簡単なポーズを２・３こ覚えてやるだけでもけっこうリラックスできます♥
ダイエット！というよりはストレッチをするような感じでやるのがおすすめ(>U<)b

実践している方たちによると・・・

◆疲れにくくなった
◆メイクのノリが良くなる
◆熟睡できるようになる
◆心身ともに調子が良くなる
◆胃腸の調子が良くなった
◆肩こり、腰のコリがなくなった
◆心身のバランスが良くなり、悩み事がなくなった
◆スタイル維持にも最適

などの効果があるみたいですね♥♥

私は雑誌に載っていたポーズをいくつかやっているだけですが体の調子は上々です！
気になった方は「おうちヨガ」で検索してみてください
詳しいポーズがのっているサイトやブログがたくさんありますよ～(^U')☆

（あやぱん）